Mindfulness: geen magische zen-knop, wél een skill voor je stressbrein
Je zit nog niet op je stoel en je hoofd heeft al drie vergaderingen gehad Ken je dat moment dat je je laptop openklapt en je brein meteen doet alsof…
Cognitive Load Theory
Door je hoofd leeg te maken, creëer je ruimte. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je dag. Je voelt je helderder, kunt beter prioriteiten stellen en reageert minder opgejaagd. Je krijgt weer regie.
Outsourcing Memory to External Tools: A Review of ‘Intention Offloading’
Door je hoofd leeg te maken, creëer je ruimte. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je dag. Je voelt je helderder, kunt beter prioriteiten stellen en reageert minder opgejaagd. Je krijgt weer regie.
Consequences of cognitive offloading: Boosting performance but diminishing memory
Door je hoofd leeg te maken, creëer je ruimte. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je dag. Je voelt je helderder, kunt beter prioriteiten stellen en reageert minder opgejaagd. Je krijgt weer regie. \