Acute stress: de turbo van je brein
Vol hoofd en altijd ‘aan’? Ontdek wat stress echt is en hoe je systeem werkt, met nuchtere uitleg.
Waarom dezelfde gebeurtenis voor jou stressvol kan zijn en voor een ander niet
Waarom reageert jouw brein zo heftig op iets waar een ander zijn schouders over ophaalt? Ontdek hoe stressperceptie werkt en hoe Zenfluence je helpt je stress-systeem slimmer af te stemmen.
Stress is geen vijand, maar een overijverige bodyguard
Vol hoofd en altijd ‘aan’? Ontdek wat stress echt is en hoe je systeem werkt, met nuchtere uitleg.
Je stress is geen privéproject (en dat is stiekem goed nieuws)
Werkstress is geen individueel probleem, zegt het RIVM rapport en daar ben ik het pijnlijk mee eens
Waarom je hoofd vol zit
Door je hoofd leeg te maken, creëer je ruimte. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je dag. Je voelt je helderder, kunt beter prioriteiten stellen en reageert minder opgejaagd. Je krijgt weer regie.
Neurofeedback
Neurofeedback: Een persoonlijke duik in hersenwellness bij Zenfluence In onze snelle, vaak overweldigende wereld, ben ik altijd op zoek naar manieren om mijn mentale helderheid te vergroten en mijn emotioneel…
Focus
Overwinnen van struikelblokken en versterken van concentratie In de hectische wereld waarin we leven, is focus een kostbaar goed geworden. We worden voortdurend blootgesteld aan afleidingen, van eindeloze meldingen op…