Door je hoofd leeg te maken, creëer je ruimte. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je dag. Je voelt je helderder, kunt beter prioriteiten stellen en reageert minder opgejaagd. Je krijgt weer regie.
Wanneer iemand mij vraagt hoe het met me gaat, zeg ik meestal: “Goed, goed, goed!” Of soms: “Druk, druk, druk!”Dat laatste zeg ik steeds minder vaak, omdat ik er zelf…
Soms loopt alles gewoon even niet zoals je had gehoopt of gepland. En laten we eerlijk zijn, dat kan behoorlijk stressvol zijn. Bij ons thuis is dat niet anders. Hoewel…
Het grote ongemak van overprikkeling Vandaag, op de Dag van de Overprikkeling, willen we stilstaan bij een probleem dat veel mensen dagelijks ervaren: overprikkeling. Dit fenomeen, dat zich uit in…
Neurofeedback: Een Persoonlijke Duik in Hersenwellnes bij Zenfluence In onze snelle, vaak overweldigende wereld, ben ik altijd op zoek naar manieren om mijn mentale helderheid te vergroten en mijn emotioneel…
Overwinnen van Struikelblokken en Versterken van Concentratie In de hectische wereld waarin we leven, is focus een kostbaar goed geworden. We worden voortdurend blootgesteld aan afleidingen, van eindeloze meldingen op…