Allostase: hoe je lichaam stabiliteit zoekt door verandering
Altijd 'aan', vol hoofd en weinig focus? Ontdek hoe cortisol je dagritme beïnvloedt en welke stappen je rust en energie teruggeven.
Wat cortisol werkelijk doet
Altijd 'aan', vol hoofd en weinig focus? Ontdek hoe cortisol je dagritme beïnvloedt en welke stappen je rust en energie teruggeven.
Zo werkt je autonome zenuwstelsel bij stress
Altijd “aan” staan? Ontdek hoe je autonome zenuwstelsel stress regelt en meer rust inbouwt.
Hoe je brein stress beoordeelt
Je stress komt niet alleen door werkdruk, maar door hoe je brein situaties beoordeelt. Ontdek hoe je meer regie pakt met Zenfluence.
Chronische stress: de sluipende energielek in je dagelijks leven
Chronische stress voelt als een onzichtbaar energielek; ontdek hoe je dit stopt met de brein-aanpak van Zenfluence.
Acute stress: de turbo van je brein
Vol hoofd en altijd ‘aan’? Ontdek wat stress echt is en hoe je systeem werkt, met nuchtere uitleg.
Waarom dezelfde gebeurtenis voor jou stressvol kan zijn en voor een ander niet
Waarom reageert jouw brein zo heftig op iets waar een ander zijn schouders over ophaalt? Ontdek hoe stressperceptie werkt en hoe Zenfluence je helpt je stress-systeem slimmer af te stemmen.
Stress is geen vijand, maar een overijverige bodyguard
Vol hoofd en altijd ‘aan’? Ontdek wat stress echt is en hoe je systeem werkt, met nuchtere uitleg.
Je stress is geen privéproject (en dat is stiekem goed nieuws)
Werkstress is geen individueel probleem, zegt het RIVM rapport en daar ben ik het pijnlijk mee eens
Waarom je hoofd vol zit
Door je hoofd leeg te maken, creëer je ruimte. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je dag. Je voelt je helderder, kunt beter prioriteiten stellen en reageert minder opgejaagd. Je krijgt weer regie.