I AM-programma : Rust, ruimte, overzicht en focus.
Je kent het vast wel: je hoofd zit vol met deadlines, tentamens, groepsprojecten, afspraken en to-do’s. Je agenda staat vol, maar toch voelt het alsof je achterloopt. De echt belangrijke dingen blijven liggen, en je voelt je constant opgejaagd of overweldigd.
Soms weet je niet eens waar je moet beginnen. En juist daardoor blijft er geen ruimte over om gefocust te studeren of even adem te halen.
Die dagelijkse chaos is niet alleen vermoeiend, het heeft ook impact op je concentratie, je motivatie en zelfs je mentale gezondheid. Geen wonder dat stress onder studenten zo vaak voorkomt.
Klinkt dit bekend? Dan ben je zeker niet de enige. Maar je hoeft er niet in te blijven hangen.
Het I Am-programma is speciaal ontworpen om je te helpen grip te krijgen op je drukke studentenleven. Je leert hoe je overzicht houdt, prioriteiten stelt en werkt in een ritme dat bij jou past. Zodat er weer rust in je hoofd komt, ruimte in je dag én focus op wat echt belangrijk is, op school én daarbuiten.
Het I AM-programma
“I Am staat voor Individueel Activiteitenmanagement – een fijne manier om jouw dag zo in te richten dat je meer rust, overzicht en energie ervaart.”
Het I Am-programma is een persoonlijk 6-weeks traject dat je helpt om stress te verminderen, meer focus te ervaren en je werk en privéleven beter te organiseren. Je hoofd wordt rustiger, je dagen overzichtelijker.
Samen brengen we al je taken, ideeën en routines onder in één betrouwbaar systeem. Je ontwikkelt een werkritme dat past bij jouw energie en levensstijl. Geen grote veranderingen, maar kleine, haalbare micro-stappen van 15–30 minuten per dag. Zo houd je het eenvoudig én effectief.
We richten ook je fysieke en digitale omgeving slim in, zodat alles je ondersteunt in plaats van afleidt. Met wekelijkse reflectie en bijsturing zorgen we dat het écht gaat landen.
Het resultaat? Meer rust in je hoofd, overzicht in je planning en focus op wat er voor jou toe doet – thuis én op je werk.
Je krijgt 24/7 begeleiding, online lessen en praktische tools die je direct kunt toepassen. Zo leer je stap voor stap hoe je weer grip krijgt op je dag, stress de baas blijft en ruimte creëert voor wat jij belangrijk vindt.
Je leert:
- Alles uit je hoofd in één systeem te zetten.
- Prioriteren wat écht telt
- Rust momenten te creëren over de dag
- Focus te ontwikkelen en vast te houden
- Te reflecteren en gewoontes op te bouwen
Je krijgt:
- Een online start training
- Templates om je systeem in op te zetten
- Een leeromgeving om stap voor stap te volgen
- Checklists voor je dag- & weekreview
Begeleiding & ritme
- Online starttraining van 2 uur
- Wekelijkse 30-min online check-in
- 24/7 vragen stellen en begeleiding
- Dagelijkse micro-opdrachten (15–30 min) + korte reflecties
Na 6 weken en resultaat ontvang je het certificaat: I Am structured©.
I AM Structured: Dit is jouw moment
Gun jezelf zes weken om orde te brengen in je hoofd én je agenda.
Met het I Am-programma leer je hoe je jouw werk en leven bewust organiseert, met rust, focus en gezonde stress.
Geen losse lijstjes meer, maar één duidelijk systeem dat werkt voor jou. De duur van dit programma is 6 weken waarin je het volgende ontvangt:
Algemene informatie
Het I Am-programma is een praktische online training van 6 weken waarin je leert hoe je overzicht creëert in je hoofd én je leven. Je werkt stap voor stap aan rust, structuur en gezonde stress, zodat je weer grip krijgt op je tijd, energie en aandacht.
Met dagelijkse opdrachten, persoonlijke werkbladen, wekelijkse check-ins en 24/7 begeleiding bouw je aan een systeem dat écht bij jou past, zonder losse to-do lijstjes of overweldigende planningen.
Inhoud van het I Am-programma
In 6 weken bouw je stap voor stap aan meer rust, overzicht en regie over je werk en leven. Je ontvangt:
- Online start training ( 2 uur)
- Persoonlijke online werkruimte (1 jaar toegang)
- Werkbladen & templates voor jouw persoonlijke structuur
- Dagelijkse opdrachten & reflecties voor inzicht en focus
- 24/7 online begeleiding voor directe ondersteuning
- Wekelijkse groepscheck-in (30 min. online)
- Certificaat I Am Structured na afloop
Je leert hoe je een systeem creëert dat voor jou werkt, praktisch, haalbaar en duurzaam. Geen trucjes, maar blijvende verandering.
Begeleiding
Tijdens het I Am-programma sta je er geen moment alleen voor. Je krijgt ondersteuning op een manier die jou écht helpt om vol te houden én door te pakken:
💬 24/7 online begeleiding: je kunt op elk moment je vragen stellen of even sparren via jouw eigen leeromgeving.
🎯 Wekelijkse groepscheck-in (30 min.): een motiverend online moment om te delen, bij te sturen en nieuwe energie op te doen.
🙋♀️ Direct contact bij twijfel of vastlopen: loop je ergens op vast? Dan is er altijd ruimte voor extra ondersteuning.
🌱 Reflectie & aanmoediging: je wordt niet alleen begeleid, maar ook gestimuleerd om zélf te groeien en eigenaarschap te pakken.
De begeleiding is persoonlijk, laagdrempelig en afgestemd op jouw proces. Jij hoeft het niet alleen te doen, maar je blijft wel in de lead. 💪
Duur en kosten
Het I Am-programma duurt 6 weken en is zo opgebouwd dat het makkelijk te combineren is met een druk leven. Je werkt in je eigen tempo, met wekelijkse focusmomenten en begeleiding.
- Tijdsinvestering: Start training van 2 uur.ca. 15–30 minuten per dag.
- Begeleiding: wekelijks 30 minuten online check-in
- Toegang tot alle materialen: 1 jaar
Kosten € 345,- (incl. BTW), als student krijg je een korting van 40%. Vul dan wel jouw studie emailadres in.
Daarvoor krijg je toegang tot het volledige programma, alle materialen, begeleiding én een jaar lang jouw persoonlijke online werkruimte.
Start data va het I Am-programma
Op de volgende data start een I Am-programma:
- Start datum woensdag 17 ecember 2025 : online meeting van 19:00-21:00 uur , 5 woensdagen van 20:00 – 20:30 uur online check-in
- Start datum maandag 5 januari 2026 : online meeting van 19:00-21:00 uur , 5 maandagen van 20:00 – 20:30 uur online check-in
- Start datum maandag 23 februari 2026 : online meeting van 19:00 – 21:00 uur, 5 maandagen van 20:00 – 20:30 uur online check-in
Schrijf je op tijd in want vol = vol!